Pohodlná matrace je základ kvalitního spánku

Říká se, že nejlépe se vyspíme doma na své posteli a své matraci, ale nemusí to vždy být pravda. Základem pro skvělý spánek, který naše tělo potřebuje, je kvalitní matrace.

V mládí jsme mohli přespávat na gauči u kamaráda, hned nato odjet na tři dny je pod stan a naše záda ani klouby nijak neprotestovali. S přibývajícími léty ale toužíme po pohodlí a také po tom, abychom se ráno vzbudili plní sil a bez bolesti. V produktivním věku zkrátka potřebujeme by jít fit, mít dostatek sil na všechny povinnosti, které nás čekají během dne I dostatek energii na práci. Pokud se ráno budíte rozlámaní a unavení, máme pocit, že jsme vůbec nespali, bolí nás hlava, záda nebo krční páteř a dokážeme myslet jen na to, jak se večer půjdeme lehnout, je nejspíš nejvyšší čas vyměnit matraci za novou. Na výběr jich máme opravdu mnoho typů, mezi ty nejoblíbenější patří pěnové a pružinové matrace. Ty nám na rozdíl od té staré a proležené dokážou nabídnout dokonalou oporu těla ve spánku, a tím mu dopřát dostatek času na regeneraci bolavých svalů. Podobné je to i u dětí, proto už při výběru. Matrace do postýlky musíme dbát na její kvalitu, aby poskytla pohodlí i podporu našim nejmenším. U dětských matrací je důležité, aby nebyly ani příliš tvrdé ani měkké a dětský organismus, který se teprve vyvíjí, měl dostatek času na správnou regeneraci. Nejčastěji v obchodech naleznete dětské matrace 120×60.

Může se stát, že na své staré matraci lpíme jen proto, že se nám nedaří sehnat novou v potřebných rozměrech. Ani to není problém, vyrobit lze i matrace na míru, kdy si určíme jejich šířku a délku. Některé typy dokonce umožňují zvolit si také výšku samotné matrace a přizpůsobit tak vše svým požadavkům a potřebám. Výroba matrace podle našich představ je možná také pro různé atypické rozměry a netradiční tvary.

Spánku může negativně ovlivnit naše zdraví, zvýšit problémy s koncentrací a únavou a také zvyšovat riziko vzniku chorob kardiovaskulárního systému, cukrovky nebo úzkostí. Spánek tak velmi úzce souvisí se zdravím a neměli bychom ho proto zanedbávat a svému tělu dopřát dostatek kvalitního odpočinku.